意識を探検するテクニック、という副題のついたワークブックで、読み物のほか、30の練習が含まれています。アバター第1部の２日間でこれらの練習を実際にやって行きます。
目次
はじめに　
リサーフェシング・ワークブックの二つの使い方
パート１：オリエンテーション
Chapter１　オリエンテーション
Chapter２　自分自身のプロフィール
パート２：注意
Chapter３　意志
Chapter４　＜気づいている意志＞であること
Chapter５　注意
Chapter６　注意の解放と洞察
Chapter７　注意とアイデンティティ
Chapter８　注意と身体
パート３：誠実さ
Chapter９　真実の存在になる
Chapter１０　ものの見方
パート４：あなた
Chapter１１　信じること
Chapter１２　＜気づき＞意識についての話
Chapter１３　意図的に生きる
Chapter１４　報告
Chapter１５　トランスレリアン・エピローグ
パート５：次のステップ
Chapter１６　アバターコースの第二部と第三部
Chapter１７　スターズ・エッジの哲学
Chapter１８　アバターの道
 
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